Программа рассчитана на тех, кто хотел бы стать ближе к себе, к своим близким и друзьям, больше понимать, ярче чувствовать, жить в соответствии с собой и приносить плоды. А также на тех, кому нужна помощь.
Предусмотрены индивидуальные консультации в дополнительное время.
Возраст: 17- 60 лет. Желающие должны будут пройти предварительное собеседование.
Цель: Снабдить участников знаниями о природе основных психологических проблем и психических расстройств, навыками их профилактики и обхождения с собственными актуальными проблемами. Сообщить им понимание принципов обхождения с «проблемными» людьми.
Обязательно предварительное собеседование.
Программа рассчитана на 8 встреч 1 раз в неделю по 4-5 часов.
-
1 встреча: Знакомство. Прояснение ожиданий, запросов. Создание безопасной доверительной атмосферы в группе. Обсуждение правил групповой работы.
-
2-3 встреча: Самопознание: о чем идет речь в моей жизни, что для меня важно. Что получается, что – нет. Если появляется общая остро звучащая тема в группе, следующие занятия посвящаются ей.
-
4 встреча: Тема доверия, уверенности, опоры, способности принимать и выдерживать обстоятельства жизни, предпосылки для этого. А также – неуверенность, страхи, тревога. Самопознание, теория.
-
5 встреча: Чувства и отношения, предпосылки того, чтобы переживать свою жизнь как хорошую, обхождение с потерями, профилактика депрессии эмоционального выгорания. Самопознание, теория.
-
6 встреча: Проблемы самоценности. Как быть самим (самой) собой и переживать собственную ценность, стоять за себя - предпосылки для этого. Люди, с которыми сложно быть собой. Совесть и бессовестность. Самопознание, теория.
-
7 встреча: Жизненный контекст. Смысл и бессмысленность. Как найти проблемы воли, откладывания на потом, осуществлять задуманное, зависимости. Самопознание, теория.
-
8 встреча: Завершение. Обратная связь, что получили, с чем уходим. Жизненные перспективы.
Ведущая: Баранникова Дарья Александровна, кандидат психологических наук, доцент кафедры педагогики и психологии МОСПИ, психолог-консультант, психотерапевт. Образование по программе GLE-international (Международного сообщества экзистенциального-анализа и логотерапии, Вена).
Стоимость одного тренинга – 2 тыс. рублей